現代人に増えている眼精疲労は、普段の生活習慣が主な原因です。
最悪の場合、精神障害にもつながるといわれているため
眼精疲労は放置できない目の病といえるでしょう。
メガネやコンタクトレンズを使用している人では、
それらが目にあっているかのチェックも重要です。なるべくなら、
使用状況にあわせてメガネをいくつか作って使い分け、目の負担を軽くしてあげましょう。
作業時の照明の明るさ、姿勢をチェックしてみましょう。パソコンを使うのであれば、
その位置も重要です。パソコン作業中はこまめに休憩をとって目を休め、軽い体操をしてください。
室内が乾燥したり空調の風が目にあたるとドライアイを引き起こします。
また、眼精疲労の意外な原因として、周囲の人のたばこの煙もあげられます。
これらについては職場に相談して調整してもらいましょう。
